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冬天手脚冰凉?注意,这可能是一种疾病。

许多女孩在严冬把帽子、围巾、手套、热水袋和温暖的婴儿包在粽子里,粽子已经成为她们外出的标准,但有些女孩仍然寒冷,全副武装。

医生提醒说,女孩的手和脚在冬天很冷,需要注意,这可能是一种疾病。

帕特24岁的小张一家住在邵阳,属于典型的冬季寒冷型。

作为一名办公室职员,她通常工作压力很大。除了通勤,她很少锻炼。

帕特·小张说她特别怕冷。冬天,她已经带着帽子、围巾和手套,并且早早就在家里买了各种取暖设备。

“晚上盖上厚厚的被子,午夜过后仍会冻醒。

小张说,她上大学的时候,会在卧室的床上放几层垫子,冬天睡觉时怀里抱着一个热水袋,午夜过后床可能还是冷的。

据她的家人说,她睡觉前把脚弄湿了,但这对她不起作用。其他人的脚全身都湿透了,而她的脚因为热而发红,除了进入水中的部分,她的身体仍然很冷。

帕特“冬天,我的手很冷。

小张说长沙的气温最近急剧下降。她总是在睡觉前准备一个热水袋,穿厚羊毛袜子,但效果仍然不好。

在她的包里,温暖的婴儿更有必要出门。

她也去过医院,医生告诉她,她的身体很虚弱,气血不活了。她也已经康复一段时间了。“现在她比以前好了一点,但她仍然怕冷。

帕特说,湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任张文(音)说,从中医角度来看,手脚冰凉是阳虚的表现,手脚冰凉是“封闭综合症”。

从病因病机来看,可概括为杨琪衰、寒邪表里、热邪内陷、肝郁气滞等。

湖南省第二人民医院妇产科主任周旭华教授表示,从西医的角度来看,手脚冰冷主要是由心血管系统紊乱和身体寒冷引起的。

同时,如果心脏虚弱,心脏泵出的血液不能到达远端,或者血管阻塞,影响大脑中枢神经和交感神经的功能。

患有甲状腺功能减退,导致基础代谢率降低和体热产生降低;以及循环血量不足和贫血引起的血红蛋白低,都会导致手脚冰凉。

周迅华说,当女性也处于寒冷中时,由于雌激素的影响,血管收缩比男性更快、更强。女性的体温会随着雌激素水平的波动而变化,这种机制会使女性花更多的时间来恢复。

帕特提醒:适当的锻炼应该注意保暖,补充需要注意帕特张文,湖南中医药大学第一附属医院老年学科副主任,表示手脚冰凉往往是由长期生活习惯、疲劳、保养不当等原因造成的。

因此,有必要从日常生活、饮食、重视内脏保护、运动等方面进行维护。,并打开冬季健康维护模式。

帕特建议在冬季日常生活中提倡早睡晚起,以确保充足的睡眠,并帮助太阳成为潜伏的精神。

此外,有必要调节情绪。

第三,我们应该注意保暖。在寒冷的冬天,我们应该注意增加衣服。保暖的关键部位包括头和脖子、背部、手和脚,尤其是腰部以下的部位。

帕特说,具有高热、高营养、浓郁风味和色泽、强滋补性的食品,如羊肉、牛肉、鸡肉等动物性食品,可以适当添加到冬季饮食中。经典药食同源的汤药“当归生姜羊肉汤”正是吃喝的最佳时机。

然而,对于自己有疾病的人来说,他们在制作补品时应该谨慎,并根据医生的建议选择食物。

帕特”如果手脚冰凉症状严重,出现寒热厥或症状无法缓解,应及时就医。

张文说,排除病理因素,中医可以按照辨证施治进行中医治疗。

周循华主任还提醒说,预防手脚冰凉不是一朝一夕的事。她建议女性应该适当锻炼,学习正念和减压,并且经常做瑜伽来锻炼身心,合理释放压力。

她特别提醒容易手脚冰凉的人一年到头都不要吃生冷食物,尤其是冷饮。

帕特饮食推荐:帕特药膳饮食(pat Medicated Diet Diet):煮汤时,可加入少量温阳益气的产品,如人参、肉桂、鹿茸,还可加入少量滋阴的产品,如枸杞、桑椹,防止因温补过度而燥热,对于阳虚气虚者,可加入党参、白术、茯苓、山药、黄芪健脾益气。

帕特食疗:帕特姜汤苏叶饮:姜丝3 g,苏叶3 g,红糖15 g,服用前用水浸泡10分钟。降糖苏叶饮具有温经散寒、养血养胃的功效,对祛风寒有一定的作用。如果操作不方便,你也可以买袋装生姜红糖浸泡在水中。

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